(一)：第一阶段：大学二年级上学期。这一阶段的大学生经过一年的大学生活的适应，已经完全适应大学生活，掌握了大学生活规律，建立了一定的人际关系，新环境的适应压力逐渐消退.这时的大学生开始真正从现实角度关注自己的成长，积极参加各种活动，主动进行能力提升训练。

　　与此同时，大学生对于自己的性格、能力、优势、劣势、职业兴趣以及将来的职业方向、社会对各种人才的需求、社会经济政治的发展、 社会各职业发展的趋势等状况的探索更加积极和有实效，他们已经意识到探索的重要性，并积极行动，希望自己快速成长。但是， 受经历、经验、阅历的影响，这阶段的大学生需要有效的帮助，借助外力的支持，会大大地加快其成长的速度。 该阶段生涯目标的特点是，目标的确立开始考虑社会需要与个人需要的结合。 该阶段大学生的职业生涯规划任务如下: (1)进一步进行自我探索: (2)了解将来的就业环境及职业方向; (3)了解社会政治、经济、文化发展状况及职业、职位状况; (4)制定自己的职业生涯规划; (5)参加校园文化活动和社会实践活动。

　　(二)：第二阶段:第二学年第二学期前半学期(含署假)。这一阶段的大学生对于自我的认知和社会的认知达到一定的水平，职业生涯发展方向进一步明确，这时的生涯规划避免了刚刚进人大学时的盲目性，更加切合实际，更具有可操作性。 该阶段生涯目标的特点是，在长远规划的基础上更加具体和现实。但由于个体的差异，有些学生仍会因为寻找生涯发展目标和个人价值而处于迷茫状态。 该阶段大学生的职业生涯规划任务如下: 学习并掌握生涯规划中生涯目标建立方法和生涯抉择方法; (2)建立合理的价值体系和认知结构; (3)围绕职业生涯规划制定相应的成长计划; (4)参加校园文化活动和社会实践活动; (5)参加专项行为训练，提升实现目标的行动力。

　　(三)：第三阶段:第二学年第二学期后半学期。这一阶段的大学生通过对自我及环境的探索，逐渐找到了自我价值与社会价值的结合，积极探求实现自我价值的有效途径;通 过学习如何确立生涯规划目标及生涯抉择方法，大大提高了自我掌控及自我设计的能力;通过参加各种实践及成长训练，综合能力快速提升，为即将到来的职业实践莫定了良好的基础。这时的大学生职业生涯发展道路开始出现不同，有的学生希望大学本科毕业后找到一份称心的工作，开始自己的职业生涯;有的学生则希望继续在某一领域进行深造。

　　个人的选择来自于两年的探索。 该阶段生涯目标的特点是，目标的确立直接反映了大学生的个人价值观，并与社会现实相结合。 该阶段大学生的职业生涯规划任务如下: (1)了解自己的职业兴趣，确定职业发展方向; (2)掌握与就业相关的信息; (3)掌握与就业相关的法律、政策、就业程序; (4)树立正确的职业道德观念; (5)完善并落实成长计划; (6)参加校园文化活动和社会实践活动; (7)参加专项行为训练，提升实现目标的行动力。